Yoga is geen religie, maar een filosofie.
Yoga is geen sport, maar een praktijk die wel bijdraagt aan meer kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Als je één of twee keer per week yoga beoefent bij ons in de studio, focus je meestal op de fysieke houdingen en minder op de filosofie erachter (zoals de Yoga Sutra’s van Patanjali, de Bhagavad Gita, de Upanishads of het non-dualisme). Maar als je je hierin verdiept, ontdek je dat yoga veel meer is dan alleen het aannemen van houdingen.

Het woord yoga betekent eenheid, evenwicht of balans. Dit kan slaan op de balans tussen lichaam en geest, actie en rust, inspanning en ontspanning. Yoga helpt je om je vitaal te voelen en meer ontspannen in het leven te staan. Door de focus te leggen op ademhaling, beweging en verstilling, brengen yogaoefeningen niet alleen fysieke kracht en souplesse, maar ook innerlijke rust.

Yoga brengt je lichaam, bewustzijn en ademhaling in harmonie. Dit gebeurt door beheersing van de adem (pranayama), beweging naar een houding (asana) en het richten van je aandacht naar één punt. Dit proces vergt oefening, maar na verloop van tijd zal het steeds natuurlijker aanvoelen. Gun jezelf de tijd om te groeien in je beoefening.

Yoga vindt zijn oorsprong in India en bestaat al duizenden jaren, vooral in meditatieve vorm. In het Westen heeft yoga sinds de tweede helft van de 20e eeuw aan populariteit gewonnen, waarbij de nadruk vaak ligt op de fysieke beoefening.

Er bestaan verschillende yogastijlen, maar in Europa is Hatha yoga de meest beoefende vorm. Vanuit deze traditionele basis zijn andere stijlen ontstaan, zoals Vinyasa yoga en Easy Flow.

Yoga draait niet om hoe je eruitziet, maar om hoe je je voelt. Het nodigt je uit om het ego los te laten, naar binnen te kijken, je lichaam te respecteren en je drukke geest tot rust te brengen.