Tijdens deze ochtend ontdek je hoe je lichaam en geest op elkaar kan afstemmen, hoe je je houdingen kan verdiepen, en hoe je met de juiste ademhaling en ontspanning je mentale rust kan vinden. Sarah neemt je mee in een balans tussen beweging en verstilling, met actieve yoga bij de start en diepe ontspannende yoga om af te sluiten.

Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt, iedereen is welkom. Dit is een interactieve retreat, waarbij je op jouw tempo kan meedoen en vooral mag genieten. Na deze ochtend voel je je lichter, energieker en helemaal klaar voor de dag – perfect om daarna te genieten van een citytrip in Leuven of een ontspannende vrije dag.

Schrijf je snel in en geef jezelf deze cadeau van rust, kracht en hernieuwing!

Gedurende deze yogadag zal je ondervinden hoe je lichaam en geest op elkaar kan afstemmen, hoe je op een zachte manier je houdingen kan verdiepen, hoe je je gedachtengang tot rust kan brengen, hoe je contact kunt maken met jezelf door naar binnen te keren enerzijds & anderzijds je wilskracht kan vinden door de nodige uitdagingen, hoe je je adem kan synchroniseren/afstemmen op je geest & lichaam.
Doordat we verschillende waardevolle facetten van Yoga aan bod te laten komen, voel je je weer helemaal herboren na deze halve dag Yoga.

Sarah Jabloune, oprichtster van Saja Yoga, begeleidt je tijdens dit exclusieve retreat in Château Frandeux. Dit weekend draait om balans tussen actie en rust, tussen kracht en zachtheid. Je zal de harmonie tussen dynamische en meer ontspannen yogavormen ervaren en ontdekken hoe ademhaling en meditatie bijdragen aan een diepere connectie met jezelf.

Wat kan je verwachten?

Elke ochtend starten we met meditatie, pranayama en een Hatha yogasessie om ons lichaam zacht wakker te maken. In de namiddag een Vinyasa Flow voor de liefhebbers of extra vrije tijd.'s Avonds sluiten we af met Yin yoga en een korte Yoga Nidra, zodat je helemaal tot rust komt. Doorheen het weekend combineren we verschillende yogapraktijken, waaronder: Pranayama (ademhalingsoefeningen), Dhyana (meditatie), Surya Namaskar (zonnegroeten), Asana’s (yogahoudingen), Yoga Nidra (diepe relaxatie) en nog veel meer te ontdekken.

Op een respectvolle en zachte manier werken we aan lichaam en geest, zodat er ruimte ontstaat om je echt goed te voelen.

Exclusieve locatie in de Ardennen

Een prachtig domein, gelegen aan de rand van de Belgische Ardennen, biedt een oase van rust. Het château bevindt zich midden in de natuur, omringd door een bos en een idyllisch meer. De yogaruimte is ruim en sfeervol ingericht, en biedt een inspirerende omgeving voor onze sessies.

Extra ontspanning
Naast de yogalessen kun je in je vrije tijd genieten van de sauna en infraroodcabine met uitzicht op het meer. Voor de avonturiers is er ook de mogelijkheid om een frisse duik te nemen!

De ruime, sfeervol ingerichte kamers bieden prachtig uitzicht op het bos of het meer. Alles is ontworpen met aandacht voor het milieu en natuurlijke materialen.

Culinair genieten

Een ervaren top kok verzorgt tijdens het weekend heerlijke vegetarische, biologische maaltijden. Ontbijt, lunch en diner zijn inbegrepen en worden met zorg bereid om je lichaam te voeden en je energie in balans te brengen.

Retreat highlights

Dagelijkse ochtend Pranayama & Meditatie
Ochtend Hatha Yoga en avond Yin Yoga
Eén Vinyasa Flow sessie
Een vleugje Yoga Nidra
2 nachten verblijf in het sfeervolle château
Gezonde, biologische en vegetarische maaltijden (2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner)
Sauna & Infraroodcabine
 Omringd door prachtige natuur met een meer en bos

Prijzen

• €370 – Dubbel bed Comfort /pp
• €410 – Aparte bedden (2 pers.) Comfort /pp
• €430 – Aparte bedden (2 pers.) Luxe (+douche in kamer) /pp
• €450 – Eenpersoonskamer Eenvoudig
• €470 – Eenpersoonskamer Comfort
• €500 – Eenpersoonskamer Luxe (+douche in kamer)

Praktische info & inschrijven

Wil je deze ervaring niet missen? Schrijf je snel in, de plaatsen zijn beperkt!

Tijdens deze ochtend ontdek je hoe je lichaam en geest beter kan afstemmen, hoe je je houdingen kan verdiepen en hoe ademhaling en ontspanning je helpen om mentale rust te vinden.
Sarah neemt je mee in een fijne balans tussen beweging en verstilling, met actieve yoga om te starten en diepe, ontspannende yoga om af te sluiten.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt: iedereen is welkom. Dit is een interactieve retreat waarbij je op jouw tempo kan meedoen en vooral mag genieten. Na afloop voel je je lichter, energieker en helemaal klaar voor de dag – perfect om daarna te genieten van een citytrip in Leuven of een ontspannen vrije dag.

Tussen de lessen door is er tijd om te genieten van een strandwandeling, de natuur van de duinen van Het Zwin te verkennen of gewoon even helemaal niets te doen en te ontspannen.

Wat kan je verwachten?

Dagelijkse pranayama en ochtendmeditatie
Ochtend Hatha yoga & avond Yin yoga
Een vloeiende Vinyasa yogasessie
Een ontspannende Yoga Nidra-ervaring
Heerlijke vegetarische en biologische maaltijden (2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner)
2 overnachtingen in een sfeervolle accommodatie aan zee

Prijzen 

Double Room (eenpersoonsbed) – €255 p.p.*
Single Room – €315*
(*Gedeelde badkamer 4-6 personen, aparte slaapkamers op appartement)

Wil jij er even helemaal tussenuit en jezelf onderdompelen in yoga, natuur en ontspanning? Schrijf je dan in en reserveer je plekje!

Onmiddellijk daarna installeren we ons zo comfortabel mogelijk voor een Yoga Nidra, waarbij je diep kunt ontspannen en tot rust kunt komen. Ideaal ook om je intenties voor de zomer kracht bij te zetten.

Hierna is er even tijd om wat na te geniet bij een tas thee en iets gezonds om te knabbelen.

Afsluiten doen we met een actieve Hatha Yogales, ideaal om je energie opnieuw te laten stromen, zodat je weer helemaal opgeladen kan vertrekken, klaar voor de zomer!