WILT U OP DE HOOGTE BLIJVEN VAN AL ONZE AANBIEDINGEN?
Wekelijkse SPECIAL DONDERDAG & ZONDAG CLASSES @ Saja Yoga Studio Leuven
Verschillende leekrachten
Datum: Terug te vinden in lessenrooster
Uur: Variabel
Prijs: Losse beurt, beurtenkaart, abonnement
Gesproken: Engels & (Nederlands)
Verschillende leerkrachten geven Special Classes op donderdag bij Saja Yoga. Steeds rond een bepaald thema. Benieuwd welk onderwerp aan bod komt op jouw gekozen donderdag? Raadpleeg ons uurrooster om het te ontdekken!
SPECIAL CLASS Restorative Flow @Saja Yoga Academy Herent
Sarah
Datum: Dinsdag 2 juni 2026
Uur: 20:00 – 21:00
Prijs: Losse beurt, beurtenkaart, abonnement
Gesproken: Nederlands & Engels
Gun jezelf een moment van diepe rust en verzachting tijdens deze Restorative Flow special class. We combineren zachte, vloeiende bewegingen met herstellende houdingen die je zenuwstelsel kalmeren en je energie terug in balans brengen.
Deze les is een uitnodiging om uit je hoofd te komen en in je lichaam te zakken. Perfect voor wie zich moe voelt, gespannen is, of gewoon nood heeft aan een pauze. We bewegen traag, bewust en met aandacht, zonder prestatiedruk, enkel met zorg en zachtheid.
Geschikt voor alle niveaus, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.
Laat je dragen door zachtheid en neem een welverdiende pauze.
SPECIAL CLASS Stretch & Strength @Saja Yoga Academy Herent
Sarah
Datum: Dinsdag 12 mei & 9 + 16 + 23 juni 2026
Uur: 20:00 – 21:00
Prijs: Losse beurt, beurtenkaart, abonnement
Gesproken: Nederlands & Engels
Stretch & Strength: Meer mobiliteit, minder spanning. Last van stijve heupen, strakke hamstrings, een gespannen rug of schouders? Stretch & Strength is een mobiliteitstraining die spanning losmaakt, flexibiliteit vergroot en kracht opbouwt.
Elke les start met een korte opwarming, gevolgd door diepe stretches met bewuste ademhaling om je zenuwstelsel te kalmeren. Tussenin doen we actieve krachthoudingen voor stabiliteit. De focus ligt op heupen, hamstrings, rug en schouders – ideaal als aanvulling op sport of actieve yoga.
Voordelen: Betere houding & minder blessures - Soepeler bewegen & meer mobiliteit - Ontspanning en betere slaap - Minder pijn & stress - Sterkere gewrichten en betere doorbloeding
Stretch & Strength vs. Yin Yoga: Beide gebruiken langere houdingen, maar Stretch & Strength combineert dit met actieve kracht- en mobiliteitstraining – zonder energiegeneeskunde, meridianen of meditatie.
Wat kun je verwachten? 100% focus op mobiliteit & ademhaling – diepgaand, langzaam én uitdagend. Geen meditatie of chakra’s, geen therapie, puur fysieke training.
Wil je soepeler bewegen, spanning loslaten en je lichaam sterker maken? Dan is Stretch & Strength iets voor jou!
Ontdek meer over Yoga WORKSHOP REEKS @ Saja Yoga Studio Leuven
Katrien
Datum: Zaterdagen 9 & 16 mei - 13 & 27 juni 2026
Tijd: 15:00 – 17:00
Prijs: 35€ per aparte workshop uit de reeks of 5 beurten van je beurtenkaart
Gesproken: Engels / Nederlands
Wil je graag starten met yoga?
Ben je net gestart met yoga, maar zit je met een hoop vragen of onzekerheden? Doe je regelmatig yoga, maar wil je er graag meer over te weten komen?
Dan is deze lessenreeks helemaal voor jou, of je nu een complete beginner of een ervaren yogi bent!
Tijdens deze 4 workshops word je geleidelijk in contact gebracht met al de verschillende aspecten van yoga. Kom te weten waar yoga vandaan komt, wat juist het verschil is tussen al de bestaande yogastijlen, waarvoor die blokken en riemen nu eigenlijk dienen, hoe je de houdingen correct kan uitvoeren,... en nog zoveel meer.
Tijdens iedere sessie gaan we dieper in op één bepaald aspect van yoga, waarna we telkens de uitvoering van enkele fundamentele yogahoudingen verkennen en afsluiten met een yogasessie waarin alles kan worden toegepast. Zo kan je zelf ontdekken wat yoga voor jou betekent en welke lessen in de studio het beste bij jou passen.
Hoewel de workshops elkaar opvolgen en het zeker aan te raden is om voor de “full experience” te gaan en de volledige reeks te volgen, is het ook mogelijk om je voor aparte workshops in te schrijven. Katrien kijkt er al enorm hard naar uit om je onder te dompelen in één van haar grootste passies en om je wegwijs te maken in de soms overweldigende (maar geweldige) wereld van yoga!
Workshop 1: Oorsprong van Yoga en zijn meest voorkomende houdingen
Workshop 2: Betekenis van Ademhaling in Yoga
Workshop 3: Kennismaking met verschillende Yoga Stijlen
Workshop 4: Introductie tot Meditatie en het gebruik van Props
* Uitgebreide informatie per workshop kan je vinden op Momoyoga bij "Events"
Yoga Weekend RETREAT @ Cadzand
Sarah Jabloune
Datum: Vrijdag 22 tem Zondag 24 mei 2026
Tijd: 18:00 – 15:00
Prijs: Vanaf 255€
Gesproken: Engels & (Nederlands)
Energie opdoen aan zee samen met Saja Yoga! Al meer dan 12 jaar genieten we hier van onze jaarlijkse Yoga Weekenden. Gun jezelf een herbronnend yogaweekend aan de kust van Cadzand, waar je de frisse zeelucht inademt en je lichaam en geest volledig in balans brengt. Dit weekend biedt je de kans om dieper in je yogapraktijk te duiken en écht verbinding te maken met je lichaam, ademhaling en gedachten.
Onder begeleiding van Sarah Jabloune, oprichtster van Saja Yoga, ontdek je hoe je bewuster beweegt, beter ademt en je persoonlijke evenwicht vindt tussen Yin & Yang. * Uitgebreide informatie kan je vinden op onze pagina "Training & Retreats"
Yin & Yoga Nidra, 2-Uur Diepe Ontspanning @ Saja Yoga Academy Herent
Sarah Jabloune
Datum: Zaterdag 30 mei 2026
Tijd: 9:30 – 11:30
Prijs: €34 of 4 beurten van je kaart
Gesproken: Nederlands en/of Engels
In deze 2-uur durende special vertragen we alles en maken we ruimte voor echte rust en herstel, net zoals de natuur dat in de lente doet, wanneer alles weer zachter wordt, opent en tot bloei komt.
Je wordt begeleid door Sarah, die al tientallen jaren ervaring heeft in het geven van Yin Yoga en Yoga Nidra.
We starten met 75 minuten Yin Yoga, waarbij het lichaam zich zacht opent in lange, ondersteunde houdingen die inwerken op het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen. De intentie is om te verzachten, los te laten en helemaal in het huidige moment te landen, zoals de aarde die ontwaakt na de winter.
Daarna volgt 45 minuten Yoga Nidra, een begeleide liggende meditatie die je in een staat van diepe ontspanning brengt. Het lichaam rust intens, terwijl de geest helder en ontvankelijk blijft. Een voedende innerlijke reis voor je zenuwstelsel en je energie, perfect afgestemd op de frisse, vernieuwende kwaliteit van de lente.
Na de practice ben je van harte welkom om nog te blijven voor thee en wat huisgemaakte zoetigheden, een zachte en gezellige manier om samen af te ronden en met lichtheid en helderheid je dag verder te zetten.
** De lessen gaan enkel in het Nederlands door indien alle deelnemers Nederlandstalig zijn. Indien dit niet het geval is, gaan de lessen in het Engels door.
Morning Yoga Summer Fest RETREAT @ Saja Yoga Academy Herent
Sofie Otten
Datum: Zaterdag 20 juni 2026
Tijd: 9:30 – 13:00
Prijs: €65 of 7 beurten van je kaart
Gesproken: Nederlands
Vier het begin van de zomer met ons tijdens het "Yoga Summer Fest! Op zaterdag 20 juni, de internationale dag van de yoga, en de langste dag van het jaar, organiseren we een morning retraite, een voormiddag vol yoga en plezier. We beginnen met een Gentle Yoga om jezelf wakker te stretchen en om in je lijf te komen. Onmiddellijk daarna installeren we ons zo comfortabel mogelijk voor een Yoga Nidra, waarbij je diep kunt ontspannen en tot rust kunt komen. Ideaal ook om je intenties voor de zomer kracht bij te zetten.
Hierna is er even tijd om wat na te geniet bij een tas thee en iets gezonds om te knabbelen.
Afsluiten doen we met een actieve Hatha Yogales, ideaal om je energie opnieuw te laten stromen, zodat je weer helemaal opgeladen kan vertrekken, klaar voor de zomer!
12 uren Zonnegroeten & Ademhaling TRAINING @ Saja Yoga Academy Herent
Sarah Jabloune
Datum: zaterdag 26 & zondag 27 september 2026
Tijd: 10:00 – 16:00
Prijs: 198€
Gesproken: Nederlands
Na de eerdere succesvolle edities herhalen we deze 2 daage graag in september 2026, speciaal voor wie de vorige opleiding moest missen! Ontdek de kracht van de Zonnegroet (Surya Namaskar) en het belang van ademhaling in deze 12-uren training.
De Zonnegroet is een eeuwenoude yogareeks die niet alleen je fysieke lichaam versterkt, maar ook je geest kalmeert en je energieniveau verhoogt. In deze training leer je niet alleen de juiste technieken en houdingen, maar vooral ook hoe je de ademhaling synchroniseert met je bewegingen voor een optimale flow en innerlijke rust.
De Zonnegroet, een meditatie in beweging, is geschikt voor zowat iedereen, ongeacht leeftijd of conditie, omdat het gemakkelijk aangepast kan worden aan verschillende capaciteiten en behoeften. De reeks biedt zowel fysieke als mentale voordelen en kan zowel door beginnende als gevorderde yogi's beoefend worden. Deze training is interactief met voldoende beweging. Het is geschikt voor iedereen: enthousiaste yogi’s/geïnteresseerden die hun kennis willen verdiepen, yogadocenten, sportleerkrachten, coaches, mensen die een aantal basishoudingen en kennis van yoga willen beheren. Ook ideaal voor wie opnieuw meer beweging, motivatie en discipline in zijn of haar leven wil brengen. Of je nu een beginner bent of een gevorderde beoefenaar, je zult de fysieke én mentale voordelen van deze training ervaren. iedereen wordt uitgenodigd om zijn of haar eigen ritme te volgen, ongeacht niveau of achtergrond. Ieders eigenheid wordt gerespecteerd en er is ruimte om je unieke beleving van de Zonnegroet te ontdekken. De training is een mooie combinatie waarin we theorie met praktijk verbinden, met veel ruimte voor zelfreflectie.
Maak je je zorgen dat deze training fysiek te intensief zal zijn? Dat horen we vaker, maar eerdere deelnemers geven juist het tegenovergestelde aan:
"Ik was bang dat het te intensief zou zijn, maar dat was het helemaal niet. Het was een mooie afwisseling tussen fysieke practice, ademhalingsoefeningen, reflectie, notities en beeldmateriaal, waardoor het nooit te vermoeiend werd. Bovendien was er respect en ruimte voor ieders eigen ritme."
* Uitgebreide informatie kan je vinden op onze pagina "Training & Retreats"
Adem Assertiviteit TRAINING @ Saja Yoga Academy Herent
Sarah Jabloune
Datum: Zaterdag 10 & zondag 11 oktober 2026
Tijd: 10:00 – 16:00 (1u middagpauze)
Prijs: 225€ (incl BTW)
Gesproken: Nederlands
Bewust ademen, helder spreken, stevig staan.
Tijdens deze tweedaagse ontdek je hoe je via ademhaling, lichaamsbewustzijn en eenvoudige communicatietechnieken meer helderheid, rust en kracht kan brengen in je relaties met anderen én in je eigen innerlijke dialoog. In deze cursus worden klassieke modellen over communicatie en assertiviteit en bewuste mindful principes verweven met inzichten uit de yogafilosofie en met praktische tools uit de therapeutische ervaring. Je krijgt praktische tools en oefeningen aangereikt die in het dagelijks leven meteen toepasbaar zijn en cursusbladeren met theorie en reflectie-opdrachten.
Een luchtige en leerrijke tweedaagse: De bedoeling van deze tweedaagse is dat ze luchtig, inspirerend en leerrijk wordt. We nemen de zelfreflectie en inzichten serieus, maar kunnen ook met een lach kijken naar onszelf.
Zowel introverte als extraverte deelnemers vinden hierin hun weg. Iedereen ervaart vroeg of laat een onevenwicht in zijn grenzen, dat maakt deze training zo herkenbaar en menselijk. Een boeiende ervaring voor iedereen die openstaat voor zelfreflectie en groei. Sarah brengt met haar ervaring uit beide werelden een boeiende mix van klassieke psychologische modellen en principes uit de yogafilosofie, twee stromingen die verrassend mooi samenkomen in het midden: assertiviteit, bewustzijn en blijven ademen.Hoe blijf je trouw aan jezelf zonder de verbinding met de ander te verliezen? Hoe maak je keuzes vanuit kracht én zachtheid? Hoe kan ademhaling helpen om rustig en geaard aanwezig te blijven in moeilijke situaties?Vanuit de ontmoeting tussen psychologie, yogafilosofie, lichaam, geest en adem ontstond deze waardevolle, inspirerende tweedaagse. Een training die je uitnodigt om met een dans tussen zachtheid én stevigheid in het leven te staan. Tijdens deze training werken we op stoelen, maar nemen we regelmatig tijd voor korte ademhalingsoefeningen en eenvoudige yoga-bewegingen op & rond de stoel. Zo blijft het lichaam soepel, is er voldoende circulatie en blijven we aandachtig.
Een investering in jezelf . Geschikt voor iedereen die wil groeien in zelfinzicht en bewuste communicatie.
* Uitgebreide informatie kan je vinden op onze pagina "Training & Retreats"
Kinder)Ouder Yoga Kuren WORKSHOP @ Saja Yoga Studio Leuven
Sarah Jabloune
Datum: Zaterdag 17 oktober 2026
Tijd: 14:00 – 16:30
Prijs: 45€ (2p), 65€ (3p), 85€ (4p)
Gesproken: Nederlands
Kinder-Ouder Yoga Kuren
Een speelse, verbindende reis voor (groot)ouder en kind, doorheen yoga, muziek & beweging.
Stel je een plek voor waar jij en je kind samen mogen vertragen.
Waar bewegen geen moeten is, maar ontdekken.
Waar speelse yoga, muziek en klank een moment creëren dat jullie niet alleen samen beleven, maar nog lang zullen meedragen.
Tijdens Kinder-Ouder Yoga Kuren nemen Sarah Jabloune van Saja Yoga en Floor, ook bekend als The Musicurist, jullie mee in een warme en speelse workshop waarin yoga, ademhaling, creativiteit en muziek op een natuurlijke manier samenkomen.
Sarah begeleidt al meer dan twaalf jaar mensen in yoga en gezond bewegen.
Met haar warme stijl nodigt ze (groot)ouders en kinderen uit om hun lichaam te verkennen via speelse yogahoudingen, ademspelletjes en ontspanningsoefeningen. Vanuit haar ervaring als mama én gedragstherapeute brengt ze bovendien een kennis mee van verbinding, emotionele veiligheid en het samenspel tussen lichaam en gevoel.
Floor is professioneel muziektherapeute en pianolerares en verdiept zich al jaren in de kracht van muziek op lichaam en brein.
Van neurowetenschappen tot de helende werking van klank: in haar werk met kinderen, ook neurodivergente kinderen, ervaart ze telkens opnieuw hoe muziek kan verbinden, reguleren en openen.
In deze workshop smelten de werelden van twee vriendinnen en mama’s samen tot één bijzondere beleving.
Dit wordt geen gewone les, maar een zacht afgestemde ervaring voor zowel (groot)ouder als kind.
Een moment waarin jullie elkaar opnieuw mogen ontmoeten in speelsheid, rust en verwondering.
Want soms is het mooiste wat je samen kan doen: gewoon écht samen zijn.
Leeftijd kinderen: vanaf 3 jaar tot 12 jaar
Plaatsen zijn beperkt.
Breathwork TRAINING @ Saja Yoga Studio Leuven
Joachim Meire
Datum: Zaterdag 30 jan & 13 maart + zondag 31 jan & 14 maart 2027
Tijd: 13:30 – 19:00
Prijs: 525€ (incl BTW)
Gesproken: Nederlands
Na de vorige succesvolle edities herhalen we deze training graag nog eens in onze Yoga Studio te Leuven!
Ontdek de kracht van de ademhaling in deze 25-uren training met Joachim Meire. De training vindt plaats op bijzondere uren, zodat je ’s ochtends rustig kan uitslapen of quality time met je gezin hebt, en ’s avonds na de sessies nog een stukje tijd voor jezelf overhoudt. Zo geniet je van het beste van beide werelden.
Goede Breathwork instructors zijn hard nodig. Zo blijkt dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn en uithoudingsvermogen.
Als Breathwork intructor leer je in deze opleiding hoe je jezelf via adem kan trainen om je gezondheid te verbeteren. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kun je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar! Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde Joachim een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities.
* Uitgebreide informatie kan je vinden op onze pagina "Training & Retreats"
Yoga Weekend RETREAT @ Frandeux
Sarah Jabloune
Datum: Vrijdag 26 tem Zondag 28 februari 2027
Tijd: 18:00 – 15:00
Prijs: Vanaf 380€
Gesproken: Engels & (Nederlands)
Al 13 jaar onvergetelijke yogaweekends en retraets! Saja Yoga kondigt een nieuw Yoga Weekend in Frandeux aan! Na al die jaren blijven we met evenveel passie uitkijken naar deze bijzondere weekends, waarin we samen de diepte van yoga verkennen. Sarah Jabloune, oprichtster van Saja Yoga, begeleidt je tijdens dit exclusieve retreat in Château Frandeux. Dit weekend draait om balans tussen actie en rust, tussen kracht en zachtheid. Je zal de harmonie tussen dynamische en meer ontspannen yogavormen ervaren en ontdekken hoe ademhaling en meditatie bijdragen aan een diepere connectie met jezelf. * Uitgebreide informatie kan je vinden op onze pagina "Training & Retreats"