Special Classes





Special Class YOGA NIDRA (Sarah Jabloune) 

Datum: Donderdag 31 JANUARI 2019

Uur: 20:15 – 21:15


Heb je nood aan een totale ‘bewuste’ ontspanning? Wil je graag eens een andere soort yoga ontdekken waarin je geen fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen? Is je geest onrustig en weet je niet goed hoe te kalmeren? Wil je beter voorbereid zijn op je meditaties? Houd je veel spanning op en kan je moeilijk loslaten? Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren.  Het is een systematische methode van complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het is een soort van dynamische slaap. In yoga nidra wordt er een staat van ontspanning bereikt door in zichzelf te keren, weg van de externe invloeden. Inschrijvingen niet nodig. Prijs: Losse beurt betalen of beurtenkaart afvinken, mensen met een abonnement of yoga special betalen slechts 9€ voor een special class.




Special Class BLINDFOLD YOGA (Sarah Jabloune) 

Datum: Donderdag 28 FEBRUARI 2019

Uur: 20:15 – 21:15


Door een blinddoek te gebruiken tijdens de yogahoudingen verdwijnt elke afleiding rondom jou en kom je tot een dieper innerlijk contact met jezelf. Deze yogasessie kan zorgen voor een diepe staat van relaxatie en fysiek welvoelen, waarbij men diep naar binnen wordt geleid. We worden dag-in-dag-uit beïnvloed met een overload aan informatie. Onze hersenen moeten al deze herinneringen en informatie verwerken. Het is een enorme uitdaging om 'gewoon' in meditatie te zitten. Velen onder ons lopen vaak op de tippen van hun tenen en bewegen nauwelijks, waardoor een rusteloze geest en een pijn in het lichaam ontstaat. Dus onze geest heeft stilte nodig en ons lichaam beweging. Blindfold Yoga biedt een perfecte combinatie van stilte en beweging op hetzelfde moment. Dankzij de blinddoek word je teruggetrokken in het diepste van jezelf om de houding (asana) aan te nemen, waardoor je een krachtige meditatieve staat bereikt. De helderheid van je geest scherpt aan, omdat je geen visueel referentiepunt hebt. Je stemt rechtstreeks af op jezelf, vrij van fysieke of emotionele blokkades. En dit zijn de belangrijkste ingrediënten voor een succesvol en gelukkig leven. Het beoefenen van deze yogavorm kan problemen op het fysieke niveau verbeteren en genezen. En zal ook op een effectieve manier hulp bieden voor mentale en emotionele uitdagingen. Het is effectief... 'hier en nu'. Maak je geen zorgen, je hoeft geen ervaren yogi te zijn om deel te nemen aan deze les. Sarah zal je begeleiden doorheen de houdingen. Prijs: Losse beurt betalen of beurtenkaart afvinken, mensen met een abonnement of yoga special betalen slechts 9€ voor een special class.