Workshops

Image
  • WORKSHOP Antastha Yoga
    (Sanjeev Bhanot)
    Datum: Zaterdag 16 maart 2019
    Uur: 15u00 – 18u00

    Prijs: 46 euro
Inschrijven
We are very happy at Saja Yoga to announce you that Sarah’s Indian teacher Sanjeev is coming back to Saja Yoga. An amazing experience that will open your view in many ways! In this workshop you will explore your body in an unknown way! From the Sanskrit word antastha - “the deepest“ ANTASTHA YOGA gradually brings you to that deepest place within you. Using a blindfold, ANTASTHA YOGA takes away all the distractions of daily life during your practice and encourages you to focus on your inner space, on pratyahara, the withdrawal of the senses. This experience of connecting to your body from within creates a silence, which empowers physical healing and development while the mind reaches a deep peace. Through carefully created series ANTASTHA YOGA stimulates the central nervous system, develops inner strength and flexibility, and regenerates you by activating your life-force. Founded by Sanjeev Bhanot, this unique yoga style connects your experience on the mat with the challenges of daily life in a humorous way. Through Sanjeev´s remarkable and precise hands-on adjustments, it unlocks positions and unexplored potential within your body. Sanjeev Bhanot's ANTASTHA YOGA empowers you on your personal journey of self discovery and continuous development. With over 20 years of practice and 12,000 hours of teaching the charismatic Indian yoga teacher Sanjeev Bhanot combines ancient yogic wisdom and modern science worldwide. From Indian television to Hollywood film productions and collaborations with the United Nations to the Swiss around-the-world-flight Solarimpulse: Sanjeev applies the deep power and therapeutic effects of yoga to many fields of human endeavor. Sanjeev Bhanot established YOGALIFE foundation in 1999, he has trained more than 450 teachers from over 30 countries and gives workshops across America, Europe and India to continue his vision further: to spread the highest quality of authentic yoga, designed for the needs of the 21st Century.
Image
  • WORKSHOP Releasing Feet & Calves
    (Maxime Vanacker)
    Datum: Donderdag 21 Maart 2019
    Uur: 20u15 – 22u15

    Prijs: 25 euro of twee beurten op je beurtenkaart
Inschrijven
Ervaar je ook vaak spanningen in je voeten of kuiten? De toenemende stress in ons moderne leven zorgt er vaak voor dat we ‘op de tippen van onze tenen’ gaan lopen. Dit brengt veel overbodige spierspanning en -pijn met zich mee in onze voeten en kuiten. Daarnaast ontnemen we de vrijheid van onze voeten door ze steeds op te sluiten in nauwe schoenen. Tijdens deze workshop nemen we uitgebreid de tijd om de spanningen in voeten en kuiten los te maken door stretching en zelf-massage. Daarnaast kunnen we de diepere spieren in onze lichaam opnieuw wakker maken door activerende oefeningen geïnspireerd door de Oosterse visie op het lichaam. Op deze manier komen we weer met beide voeten in het leven te staan.
Image
  • WORKSHOP Releasing Neck & Shoulders
    (Maxime Vanacker)
    Datum: Donderdag 28 maart 2019
    Uur: 20u15 – 22u15

    Prijs: 25 euro of 2 stempels op beurtenkaart
Heb je ook vaak last van spanningen in je nek of schouders? De toenemende stress in onze moderne leven zorgt er vaak voor dat de grote spieren het werk overnemen van de dieperliggende spieren. Dit brengt veel overbodige spierspanning en -pijn met zich mee. Tijdens deze workshop nemen we uitgebreid de tijd om de spanningen in nek en schouders los te maken door stretching. Daarnaast kunnen we de diepere spieren in onze lichaam opnieuw wakker maken door activerende oefeningen geïnspireerd door de Oosterse visie op het lichaam.
Inschrijven
Image
  • Detox WORKSHOP Core & Twist (in English)
    (Olivia Moiny)
    Datum: Donderdag 25 april 2019
    Uur: 20u15 – 22u15

    Prijs: 25 euro of 2 stempels op beurtenkaart
Inschrijven
The workshop consists of 2 hours of breath, movement and relaxation, carefully designed to cleanse your body and mind from the inside out. We will focus on asanas and pranayama techniques that stimulate and purify the digestive/metabolic system of the body, building heat in the body to sweat out toxins. Olivia will guide you through a powerful yoga series which works directly on the vital organs like the stomach, intestines, liver, spleen, and kidneys. You will enjoy and strong and sweaty yoga workout that will leave you feeling rejuvenated for days, as well as a deep period of relaxation, meaning you will leave the class rejuvenated and refreshed. We will twist, rinse and pump through the abdominal organs, flushing them with fresh blood to keep them functioning efficiently. Come boost you energy with us !
Image
  • WORKSHOP De Wellness Workout
    (Goedele Leyssen)
    Datum: Zondag 28 april 2019
    Uur: 14u00 – 17u00

    Prijs: 50 euro
In tegenstelling tot een gewoonte is een ritueel iets dat je met je volle bewustzijn doet. Hierdoor krijgt het veel meer waarde en betekenis dan een gewoonte, en is de impact ervan op je leven ook veel groter. Eind april publiceert auteur, yogi & healthy lifestyle expert Goedele Leyssen De Wellness Formule, een boek dat helemaal opgehangen is aan ochtendrituelen, avondrituelen en rituelen voor tijdens de dag. Op 28 april komt ze bij Saja yoga Studio een Wellness Workout geven om haar nieuwe boek te introduceren, je meer inzicht te geven in haar filosofie rond wat je allemaal kunt doen om gelukkiger en gezonder te worden en om samen met jou te experimenteren met een aantal rituelen uit haar boek. Wat kun je verwachten? -Exploratie van de Wellness Cirkel. Dat is het model waarop het boek gebaseerd is. Het geeft je meer inzicht in waarom je altijd vol goede gezonde plannen zit, maar er uiteindelijk toch niet in slaagt om de beloftes die je doet aan jezelf na te komen en wat je kunt doen om dat voorgoed te veranderen. -Introductie van de 24-uur Wellnessformule. Welke vraag moet je jezelf stellen om erachter te komen hoe het op dit moment echt met je gaat? Afhankelijk van jouw antwoord daarop gaan we kijken hoe je de wellnessformule kunt personaliseren. We nemen verschillende lifestyle aspecten onder de loep, waaronder ook voeding. -Actie! Het wordt niet alleen een luisterworkshop. We gaan ook een heleboel dingen doen: een krachtig dankbaarheidsritueel dat je leven kan veranderen, efficiënte opwarmingsoefeningen om mee naar huis te nemen, een stretchingritueel voor een flexibel lichaam, ademhalingsoefeningen, visualisatietechnieken,…We sluiten de workshop af met een welverdiend en helend relaxatie-moment. -Korting De publicatie van het boek eind is eind april voorzien. Als alles volgens plan verloopt, zal Goedele haar boek meebrengen en zal je het tegen een mooie korting kunnen aankopen. De workshop duurt 3 uur, maar er is tussenin een pauze voorzien.
Inschrijven
    Image
    • WORKSHOP Multi-Partner – Stretch & Release
      (Maxime Vanacker)
      Datum: Donderdag 23 mei 2019
      Uur: 20u15 – 22u15

      Prijs: 25 euro of 2 stempels op beurtenkaart
    De toenemende stress in onze moderne leven zorgt er vaak voor dat de grote spieren het werk overnemen van de dieperliggende spieren en het lichaam gespannen aanvoelt. Dit brengt veel overbodige spierspanning en -pijn met zich mee. Er treden blokkades op in het lichaam, waardoor we ons mentaal ook slechter gaan voelen. Tijdens deze workshop nemen we uitgebreid de tijd om de spanningen in het lichaam los te maken door partner stretching. Door stretching met behulp van een partner creëren we een veiligere omgeving waardoor het lichaam meer kan ontspannen en er gefocust kan worden op de diepere sensaties in het lichaam. Dit zorgt voor zachtheid in de spieren en geeft een diep gevoel van ontspanning in het lichaam. Je kan alleen komen en tijdens de workshop met een andere partner werken of met je eigen stretch buddy komen.
    Inschrijven
    Image
    • WORKSHOP Yogalates XL (in English)
      (Kata Izsaki)
      Datum: Donderdag 6 juni 2019
      Uur: 20u15 – 22u15

      Prijs: 25 euro of 2 stempels op beurtenkaart
    Yogalates is a type of exercise inspired by yoga and Pilates, blending the best of the Eastern and Western worlds together. In this 2-hour session we will develop your core strength and stabilization through Pilates poses, and improve your flexibility, muscular strength, posture and alignment through yoga poses, breathing and relaxation. We will finish our practice with a guided relaxation for the ultimate release. Kata is an experienced yogalates teacher who will guide you trough this 2 hours of diving into the core.
    Inschrijven
    Image
    • WORKSHOP YOGA TEACHERS EXPERIENCE (Part I)
      Alignments, adjustments & guiding words for students.
      (Sarah Jabloune)
      Datum: Zaterdag 15 juni 2019
      Uur: 14u30 – 16u30

      Prijs: 35 euro
    In this workshop for yoga teachers and teachers in training we want to create a space where teachers can share experiences, knowledge, inspiration and questions about asanas & teachings. For teachers who already have several years experience it’s an opportunity to share, reconnect and refresh. For beginner teachers it’s a way to deepen their teachings, to learn and get to know new insights of yoga. During this three hours we will work on different topics: What to say when students are in a pose? Am I talking too much or too little? How to balance talking and silence? What is convenient? How to teach more mindful, rather than only body based? How to give options for beginners or more advanced yogis? To adjust or not to adjust? If so, how to do it in a soft and confident way? How to guide students into an asana with a yin or a yang approach? -> Let’s see what other teachers think and say about all this topics! We will discus the asanas together. You will be ables to discuss your preferred asana. We will be practicing on each other. You will be able to share your experience with other teachers. You will get inspired by other teachers experiences. Only for yoga teachers and teachers in training
    Inschrijven