Workshops & Special Classes

      Image
      • WORKSHOP Yin yoga XL & Yoga Nidra (Online & in Studio)
        (Sarah Jabloune)
        Datum: Donderdag 4 februari 2020 
        Uur: 20u15 – 22u10

        Prijs: 20€ (Online)
        Gesproken: Nederlands & Engels
        Inschrijving via lessenrooster verplicht.

      Kom genieten van deze extra lange yin les gevolgd door een relaxerende yoga nidra. In deze extra lange Yin les wordt er dieper ingewerkt op de emotionele, mentale en fysieke lagen. Je blijft tijdens deze les ook langer in de houdingen waardoor je een diepe helende werking op de pezen, ligamenten en bindweefsel krijgt. De energiekanalen in je lichaam kunnen openen, waardoor ruimte in het lichaam en de geest ervaren wordt . Sarah begeleid de les aan de hand van de principes/inzichten van yoga waardoor er dieper gevoeld kan worden dan enkel het fysieke aspect en je de kans krijgt jezelf beter te leren kennen door innerlijk inzicht. Om deze ontspanning nog bewuster en totaal te maken sluiten we deze les af met een Nog Nidra, waarbij je geen enkele fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen. Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle fysieke spanningen los gelaten na een heerlijke yin sessie. Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren. Het is een systematische methode van complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het is een soort van dynamische slaap. In yoga nidra wordt er een staat van ontspanning bereikt door in zichzelf te keren, weg van de externe invloeden. De workshop is toegankelijk voor iedereen die bereid is om los te laten en naar binnen te keren.
      Inschrijven
        Image
        • WORKSHOP Yin yoga XL & Yoga Nidra (Online & in Studio)
          (Sarah Jabloune)
          Datum: Donderdag 25 februari 2020 
          Uur: 20u15 – 22u10

          Prijs: 20€ (Online)
          Gesproken: Nederlands & Engels
          Inschrijving via lessenrooster verplicht.

        Kom genieten van deze extra lange yin les gevolgd door een relaxerende yoga nidra. In deze extra lange Yin les wordt er dieper ingewerkt op de emotionele, mentale en fysieke lagen. Je blijft tijdens deze les ook langer in de houdingen waardoor je een diepe helende werking op de pezen, ligamenten en bindweefsel krijgt. De energiekanalen in je lichaam kunnen openen, waardoor ruimte in het lichaam en de geest ervaren wordt . Sarah begeleid de les aan de hand van de principes/inzichten van yoga waardoor er dieper gevoeld kan worden dan enkel het fysieke aspect en je de kans krijgt jezelf beter te leren kennen door innerlijk inzicht. Om deze ontspanning nog bewuster en totaal te maken sluiten we deze les af met een Nog Nidra, waarbij je geen enkele fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen. Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle fysieke spanningen los gelaten na een heerlijke yin sessie. Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren. Het is een systematische methode van complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het is een soort van dynamische slaap. In yoga nidra wordt er een staat van ontspanning bereikt door in zichzelf te keren, weg van de externe invloeden. De workshop is toegankelijk voor iedereen die bereid is om los te laten en naar binnen te keren.
        Inschrijven
          Image
          • WORKSHOP Yoga voor Beginners
            (Sarah Jabloune)
            Datum: Zondag 28 maart 2021 
            Uur: 13u30 – 15u15

            Price / Prijs: 25 euro (Studio)
            Gesproken: Nederlands
            Inschrijving via lessenrooster verplicht 

          Weet je niet met welke les te starten? Kom je reeds naar de yogales maar wil je beter meekunnen? Wil je de termen die de yogaleerkracht gebruikt goed kunnen volgen? Wil je beter begrijpen wat alle verschillende yogastijlen inhouden en waar je je aan kan verwachten als je naar een les komt? Na deze workshop kan je in de gewone lessen volgen zonder probleem. Je kent de basishoudingen en belangrijkste termen om in een yogales makkelijker mee te kunnen. Ook ideaal om eindelijk de stap te zetten naar yoga. En voor iedereen die de drempel hoog vindt om meteen in een les mee te doen. Sarah helpt jullie door deze basisstappen.
          Inschrijven
            Image
            • SPECIAL CLASS Sleep Good Yoga (Online)
              (Sarah Jabloune)
              Datum: Donderdag 18 maart 2021 
              Uur: 21u00 – 22u15

              Price / Prijs: 1 beurt/beurtenkaart, Losse beurt 
              Gesproken: Nederlands & Engels
              Inschrijving via lessenrooster verplicht 

            Kom genieten van deze Special Class, Sleep Good Yoga, waarin we met wat Yin houdingen inwerken op de diepere weefsels in ons lichaam & op zoek gaan naar de stille ruimte in onze geest, zodat we daarna een rustige nacht tegemoet kunnen gaan. Hier en daar kan er een actievere houding tussenzitten in de reeks, maar de focus zit vooral in het loslaten en verzachten. Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle fysieke spanningen los gelaten na een lange dag. Deze Special Class is toegankelijk voor iedereen die een bewust moment van stilte met zichzelf kan gebruiken voor het slapengaan.

            Come and enjoy this Special Class, Sleep Good Yoga, in which we work with some Yin postures on the deeper tissues in our body & search for the quiet space in our mind, so that we can then have a peaceful sleep. Here and there there may be more active postures in the series, but the focus is mainly on letting go and softening. That way your mind is completely relaxed and all physical tensions are released after a long day. This Special Class is open to anyone who can use a conscious moment of silence with themselves before going to sleep.
            Inschrijven
              Image
              • SPECIAL CLASS "CHAKRA" Series
                (Rowan Gordon)
                Datum: Donderdagen
                7,21,28 januari - 4,11,18 februari - 4 maart 2021 
                Uur: 20u15 – 21u30 

                Price / Prijs: beurtenkaart, abonnement, losse beurt (Studio & Online)
                Gesproken: Engels
                Inschrijving via lessenrooster 

              Introducing the chakra series, a seven week special. During these classes we will be flowing in a yang (active) and a yin (passive) way through the body each week with the focus on each of the chakras. The Sanskrit word chakra translates to a wheel or disk. In yoga and meditation, this term refers to wheels of energy throughout the body. There are seven chakras that align along the spine, starting from the base of the spine to the crown of the head. Chakras are a spinning vortex of energy that is not seen by the human eye but can be felt and sensed intuitively. This invisible healing energy Prana that flows through the chakras is a vital life force, which keeps us vibrant, healthy and alive. When a body is balanced, energy flows freely and can be energizing, revitalizing, and peaceful. There are unique and specific ways to balance each chakra, including practices for increasing the energy of a chakra when it is too low, and practices for calming the energy of a chakra when it is too high. In each class we will focus on manipulating the flow of subtle energy through chakras to bring ourselves back to balance. For more information on each class, check the Saja online schedule.
                Inschrijven